妊娠がわかったらすぐに始めたい！準備リスト

嬉しい妊娠の知らせ！！でも、「何から準備すればいいの？」と戸惑う方も多いはず。
今回は、妊娠がわかってから出産までに必要な準備を、わかりやすくご紹介します！

妊娠初期にやるべきことリスト

妊娠が判明したら、まずは信頼できる産婦人科を探して早めに受診しましょう。

以下のポイントで産婦人科を選びました！

産婦人科を選ぶポイント

我が家は初めての妊娠時、一つ目の病院は家から少し遠かったので初回の検診だけ行い、出産は家から近い産婦人科クリニックで行いました！

評判がかなり良かったのと、知り合いがそのクリニックで出産していておすすめしていたので決めました！

産婦人科によっては先生が厳しかったりなど、相性もあるので評判はしっかり確認したほうがいいです！！

産婦人科のある病院の種類

産婦人科のある病院もいろいろあるので、自分に合った産婦人科を調べてみてください！！

また里帰り出産をする場合は、通常とは異なる準備が必要となるのでバタバタしないよう早めに検討しましょう。

里帰り出産の流れ

妊娠初期に現在通院している産院で里帰り出産の相談
→里帰り出産を希望する旨を伝えて、紹介状の作成を依頼する
里帰り先の産院との連携
→里帰り先の産院に、妊娠週数、出産予定日、現在の居住地などを伝え、妊婦健診と分娩の予約をする
→妊娠34週頃までに、里帰り先の産院を受診し、分娩の準備を始める
里帰り先の産院での出産と産後
→出産後は、出生届の手続きや産後健診を受ける
→1か月健診で母子の状態に問題がなければ、自宅へ戻る

医療機関で妊娠の診断を受けたら、なるべく早めにお住まいの自治体の役所窓口へ妊娠の届出を出しましょう！
届出を出すと母子手帳がもらえます！

母子健康手帳は、妊娠の経過や出生後の子どもの発育や発達など、母子の健康状態を記録する大事なものです。
大切に保管してください！！
また、妊婦健康診査や医療機関乳児健康診査などの健診券をまとめた健診券綴りも併せて交付しています。

詳細は自治体に確認してみてください！

妊娠中は体調の変化や通院が増えるため、これまでの生活スタイルを見直すことが大切です。

ポイント

赤ちゃんを迎えるためのスペース確保や家具の配置換え、滑り止めマットやチャイルドロックの設置など安全対策を進めましょう。

赤ちゃんの寝る場所やおむつ替えスペース、ベビーカーやベビーベッドの置き場所も事前にシミュレーションしておくと、出産後の生活がスムーズになります。必要に応じて引っ越しやリフォームの検討も視野に入れておくと良いでしょう。

お腹が大きくなってからでは大変になり、パパ一人でやらないといけなくなったりするため早めに検討することがおすすめです！！

妊娠初期から必要になるアイテムをリストアップし、計画的に揃えていきましょう。
妻が買ってみて、実際によかったアイテムをご紹介します！

妊娠初期に必要なアイテム

■葉酸サプリ

■骨盤ベルト

■抱き枕

妊娠期間はママの体調や気持ちが大きく変化する時期です。
パパのサポートがとても大切です！ママに寄り添って無理をさせないように配慮しましょう！

パパの役割

できるだけそばにいて話を聞く
→妊娠中は体調や心の状態が不安定になりやすいため、共感しながら話を聞いたり、励ましたりすることで、不安を軽減してあげましょう
家事を積極的に行う
→妊娠中はつわりや体調の変化で思うように動けない場合があります。パパは、買い物、料理、洗濯、掃除など、家事を積極的に行いましょう
赤ちゃんの成長を共有
→妊婦健診の結果やエコー写真を見て、ママと一緒に赤ちゃんの成長を楽しみ、名前の候補を考えたり、お腹をさす、赤ちゃんに話しかけるなどのコミュニケーションを取ろう
赤ちゃんを迎えるための情報収集・勉強をする
→妊娠中や出産後に何が必要であるかなど、パパが情報収集をしてママに共有していきましょう
いつでも連絡が取れるようにしよう
→妊娠中は何が起きるかわからないため、いつでも連絡が取れるようにしましょう。